Newly diagnosed
Have you just found out about your Hashimoto's disease? Or are you additionally struggling with hypothyroidism?
We can imagine how confused you must feel. That's why we have prepared for you the essence of basic information to help you understand Hashimoto's disease or hypothyroidism.
Jak polepszyć swoje samopoczucie z chorobą Hashimoto czy niedoczynnością tarczycy?
1. Śledź swoje samopoczucie
Regularne monitorowanie swojego samopoczucia na co dzień może dostarczyć Ci wielu cennych informacji. Choroba Hashimoto daje szereg różnych objawów. U każdej z nas może to wyglądać zupełnie inaczej. Występowanie, nasilenie czy czas trwania określonych dolegliwości może się zmieniać.
W aplikacji Hashiona pomożemy Ci się w tym odnaleźć
2. Regularnie zażywaj leki i stosuj odpowiednią suplementację
Stosowanie leków to jeden z podstawowych sposobów radzenia sobie z objawami choroby Hashimoto i towarzyszącej jej niedoczynności tarczycy. Jednak warto pamiętać, aby były one zażywanie regularnie i o odpowiedniej porze.
W Hashionie ułatwiamy to zadanie dzięki powiadomieniom oraz wiedzy na temat zażywania lewotyroksyny.
Indywidualnie dobrana suplementacja dostarczy Ci składników odżywczych, których brakuje Ci do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Nie zapomnij ich zażywać regularnie – pomoże Ci w tym Hashiona
3. Popraw swoją dietę
Dieta to niezwykle istotny element holistycznego zadbania o Twoje zdrowie przy chorobie Hashimoto.
Wiele składników odżywczych jest bowiem zaangażowanych w to, aby Twoja tarczyca funkcjonowała prawidłowo, a także, aby obniżyć stan zapalny towarzyszący chorobie.
Śledź jakość swojej diety i inspiruj się zdrowymi przepisami w naszej aplikacji.
4. Bądź aktywna
Aktywność fizyczna to kolejny ważny element do osiągnięcia remisji objawów choroby Hashimoto.
Jednak nieodpowiednia aktywność fizyczna może również pogorszyć twoje samopoczucie.
W programie “Krok po kroku do remisji” w aplikacji Hashiona wyjaśniamy jak mądrze podejść do kwestii aktywności fizycznej w chorobie Hashimoto.
5. Wyluzuj
Stres to prawdziwy niszczyciel dla naszej tarczycy. Tylko jak tu się wyluzować?
W Hashionie masz dostęp do wiedzy na temat stresu i choroby Hashimoto oraz narzędzi pozwalających nad nim zapanować.
6. Wyśpij się
Sen – jego ilośc i jakośc ma znaczenie. Każda nieprzespana noc to dla naszej tarczycy prawdziwy wysiłek.
Tarczyca lubi przespane noce. Da się to osiągnąć. Nie wierzysz? Zajrzyj do aplikacji Hashiona gdzie w programie “Krok po kroku do remisji” poświęcamy rozdział o śnie tworzony z Magdaleną Komstą – Panią od snu – prawdziwym ekspertem w tym zakresie!
7. Zadbaj o całość
A co jeśli tarczyca nie jest jedynym narządem, o który należy zadbać w chorobie Hashimoto?
Choroba Hashimoto to choroba układu odpornościowego. Może wpływać na funkcjonowanie innych narządów takich jak wątroba, jelita czy narządy płciowe. Zadbaj o nie razem z nasza aplikacją i osiągnij zdrowie holistycznie!
