objawy hashimoto, dieta hashimoto, jak leczyć hashimoto, tarczyca

8 lipca 2021

Choroby tarczycy – co musisz o nich wiedzieć

Joanna Marcinkiewicz

Choroby tarczycy są coraz częściej diagnozowane.  Na świecie 1 na 8 kobiet dowiaduje się, że cierpi na Hashimoto. Część z nas może o tym nie wiedzieć, ponieważ objawy są niespecyficzne.

Choroby tarczycy nie powinny być lekceważone. Dotykają one aż 20 milionów Amerykanów. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się na czym polegają i jaki mają na nas wpływ.

 

Choroby tarczycy takie jak niedoczynność i hashimoto, to nie to samo

 

Te dwie choroby tarczycy są często mylone i należy przedstawić różnice między nimi. Niedoczynność tarczycy może wystąpić z powodu Hashimoto, ale nie jest to sama choroba. Możesz leczyć tą pierwszą, regulując poziom hormonów tarczycy, ale ponieważ ta druga jest chorobą autoimmunologiczną, Twój układ odpornościowy będzie nadal atakował. 

To ostatecznie prowadzi do niedoczynności tarczycy, ale może trwać latami. Mogą pojawić się objawy, takie jak przybieranie na wadze, suchość skóry, zmęczenie, wahania nastroju, depresja, bezpłodność, bóle mięśni i stawów oraz problemy żołądkowo-jelitowe. 

Podczas gdy nadczynność tarczycy obejmuje niepokój, utratę wagi i włosów, kołatanie serca, ciągłe wypróżnienia, drżenie i bezsenność.

 

Choroby tarczycy – diagnostyka

 

Choroby tarczycy należy diagnozować u endokrynologa, zaraz po wykonaniu badań laboratoryjnych. Najlepiej wykonać pełny panel tarczycowy, obejmujący: TSH, fT3, fT4, anty-TPO, a także przeciwciała TG. Często lekarze zlecają badanie tylko poziomu TSH, co nie daje pełnego obrazu medycznego i nie pozwala zdiagnozować niedoczynności tarczycy oraz odróżnić choroby Hashimoto od niedoczynności tarczycy.

 

Choroby tarczycy – objawy są bardzo ważne

 

Aktualnie zakres wartości referencyjnych stężenia TSH we krwi wynosi 0,27-4,2 µIU/ml. To bardzo szeroki zakres, tym bardziej, że badania naukowe wskazują, że blisko ⅓ osób z chorobą Hashimoto ma stężenie TSH o wartości powyżej 3 mIU/L. Dlatego przy interpretacji badań naukowych należy brać pod uwagę również objawy

 

Klucz do zdrowia to odpowiednie leczenie

 

W przypadku leczenia niedoczynności tarczycy stosuje się hormon lewotyroksynę, czyli T4. Jego odpowiednia dawka pomoże obniżyć stężenie TSH i hormon ten nie będzie musiał pobudzać tarczycy do pracy. Czasami jednak w wyniku zaburzonej konwersji, czyli przemiany hormonu T4 do T3, skuteczniejsze będą preparaty łączone. Zawierają one zarówno T4, jak i T3.  

 

W przypadku choroby Hashimoto można dojść do stanu remisji

 

W wyniku zmiany diety czy stylu życia, a także zastosowania odpowiedniej farmakoterapii przy chorobie Hashimoto możliwe jest wejście w tzw. remisję. Jest to stan, w którym wyniki badań wskazują na prawidłową pracę tarczycy, a objawy uległy zminimalizowaniu. Mimo wszystko należy cały czas przestrzegać zaleceń, które doprowadziły nas do stanu remisji, aby z niej nie wyjść i zachować dobre samopoczucie. Niestety, nie wszystkie choroby tarczycy dają się wprowadzić w stan remisji.

 

Choroby tarczycy – co je nasila

 

Choroby tarczycy są spowodowane różnymi czynnikami. Ich objawy mogą się również nasilać z powodu naszego trybu życia. Wiele osób z chorobą Hashimoto ma niedobory składników mineralnych, które mogą być przyczyną wielu objawów. Należą do nich: jod, selen, cynk czy żelazo. Spożywanie żywności bogatej w te mikroelementy bądź też ich suplementacja pozwolą na wyrównanie niedoborów.

U niektórych osób pomocne może być zastosowanie diety eliminacyjnej. Jest to spowodowane większą wrażliwością przewodu pokarmowego, a także reaktywnością układu odpornościowego. Do składników, które warto czasowo eliminować należą: zboża i produkty zawierające gluten oraz mleko i produkty mleczne

Co więcej, czynnikiem silnie zaostrzającym objawy choroby Hashimoto, ale i inne choroby tarczycy, jest stres. Na jego zwalczanie organizm wykorzystuje znaczne ilości energii, które mógłby zużyć na inne procesy, jak na przykład konwersja hormonów czy ich metabolizm.

 

Właściwa dieta może zdziałać cuda

 

Dieta ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy tarczycy. Dlatego w dietoterapii choroby Hashimoto kluczową rolę odgrywa bogatoodżywcza dieta, wyrównująca najczęściej występujące niedobory. Choroby tarczycy muszą być leczone farmakoterapią ale powinny być wspierane dietą. Przede wszystkim bogatą w pełnowartościowe białka, węglowodany złożone i zdrowe źródła tłuszczów. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na naszym blogu oraz w aplikacji Hashiona.

 

Podsumowanie

Jeśli zauważyłaś/łeś u siebie niektóre z wymienionych w tym artykule objawów i podejrzewasz u siebie choroby tarczycy zgłoś się do lekarza i poproś o wykonanie badań w tym kierunku. Teraz znasz już podstawowe informacje na temat rozwoju tych schorzeń, dlatego będziesz wiedzieć co robić i jak osiągnąć stan remisji. W razie pytań, jesteśmy tu dla Ciebie.

Źródła
Joanna Marcinkiewicz

Clinical dietitian. Titles at the Medical University of Warsaw and the Warsaw University of Life Sciences (SGGW) in Warsaw. She is passionate about diet therapy for hormonal disorders such as insulin resistance, ovarian and thyroid policy syndrome. In Hashiona Asia enter marketing content on our social media.